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手軽に楽しめる
―気分転換法―

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商品の説明

もうストレスなんかこわくない---。オフィスで、週末の自宅で、出張先などで、お金をかけずすぐ試せる気分転換のアイデアを満載! 超多忙のビジネスマンも煮詰まり気味のビジネスウーマンも、必ずリフレッシュできます。

目次

第1章 仕事の合間に気分を切り替える
第2章 日常生活の中でリフレッシュを図る
第3章 違った環境に自分を浸す
第4章 ちょっと自分を変えてみる
第5章 体を動かす、声を出す
第6章 一度自分と向き合ってみる

商品仕様

書籍 小B6判 並製カバー巻 176 ページ
ISBN-13 978-4-532-16613-7
発売日 1998年02月発売

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